rok finansowy zakończony, idę wreszcie do domu
baktus szydełkowy
z 1 motka Nako Moher Specjal kolor 10275
wzór z internetu
rok finansowy zakończony, idę wreszcie do domu
rok finansowy zakończony, idę wreszcie do domu
Jak uniknąć bólu przy długim szydełkowaniu?
Jak uniknąć bólu przy długim szydełkowaniu?
Ból w dłoniach podczas szydełkowania jest znany dla młodych i starszych tkaczy. Istotą szydełkowania i innego dziergania jest to, że ci ludzie są najbardziej prawdopodobnymi kandydatami do kontuzji, a w najgorszym przypadku - "zespołu cieśni nadgarstka".
Przedstawiam kilka prostych wskazówek, które pomogą uniknąć kłopotów.
Ból w dłoniach podczas szydełkowania jest znany dla młodych i starszych tkaczy. Istotą szydełkowania i innego dziergania jest to, że ci ludzie są najbardziej prawdopodobnymi kandydatami do kontuzji, a w najgorszym przypadku - "zespołu cieśni nadgarstka".Przedstawiam kilka prostych wskazówek, które pomogą uniknąć kłopotów.
Pozwól ręce na relaks.
Erin Fleig - certyfikowany lekarz chorób zawodowych - mówi o rozciąganiu swoich rąk co kilka minut. "Jeśli masz zamiar robić na szydełku lub drutach godzinę, to co 20-30 minut wykonuj rozciąganie rąk" - radzi. Powtarzające się ruchy i postawa w bezruchu może powodować stres ścięgien rąk.
Rozluźnij uchwyt.
Wiele tkaczy, zwłaszcza początkujących, bardzo często tworzy sztywne dzianiny i rękoma trzyma sprzęt zbyt mocno. Rozluźnijcie uchwyt, panie i panowie! Szydełkowanie (dzierganie) - to jest odpoczynek i relaks.
Ciepłe ręce.
Staraj się by twoje ręce były ciepłe, popraw krążenie krwi.
Erin Fleig - certyfikowany lekarz chorób zawodowych - mówi o rozciąganiu swoich rąk co kilka minut. "Jeśli masz zamiar robić na szydełku lub drutach godzinę, to co 20-30 minut wykonuj rozciąganie rąk" - radzi. Powtarzające się ruchy i postawa w bezruchu może powodować stres ścięgien rąk.
Rozluźnij uchwyt.
Wiele tkaczy, zwłaszcza początkujących, bardzo często tworzy sztywne dzianiny i rękoma trzyma sprzęt zbyt mocno. Rozluźnijcie uchwyt, panie i panowie! Szydełkowanie (dzierganie) - to jest odpoczynek i relaks.
Ciepłe ręce.
Staraj się by twoje ręce były ciepłe, popraw krążenie krwi.
Naturalnie.
Staraj się zachować swoje ręce i łokcie jak najwięcej w pozycji neutralnej. Erin Fleig radzi trzymać ręce blisko kolan, która przypomina naturalną pozycję spoczynku. I nie zapomnij, aby utrzymywać proste plecy!
Dobry sprzęt.
Szydełka się różnią. Spróbuj plastikowe, drewniane i aluminiowe różnych producentów.
Ćwiczenia.
Poniższe ćwiczenia pomogą Ci uniknąć bólu podczas szydełkowania.
1.Wstań, rozprostuj ramiona i wyciągnij dłonie do dołu.Trzymać przez 5 sekund.
2. Rozluźnij rękę przez 5 sekund.
3. Ścisnąć ręce w pięści, zgiąć ręce. Trzymać przez 5 sekund.
4. Utrzymywanie pięści, zegnij nadgarstek. Przytrzymaj przez 5 sekund.
Powtórzyć całą sekwencję 10 razy.
Staraj się zachować swoje ręce i łokcie jak najwięcej w pozycji neutralnej. Erin Fleig radzi trzymać ręce blisko kolan, która przypomina naturalną pozycję spoczynku. I nie zapomnij, aby utrzymywać proste plecy!
Dobry sprzęt.
Szydełka się różnią. Spróbuj plastikowe, drewniane i aluminiowe różnych producentów.
Ćwiczenia.
Poniższe ćwiczenia pomogą Ci uniknąć bólu podczas szydełkowania.
1.Wstań, rozprostuj ramiona i wyciągnij dłonie do dołu.Trzymać przez 5 sekund.
2. Rozluźnij rękę przez 5 sekund.
3. Ścisnąć ręce w pięści, zgiąć ręce. Trzymać przez 5 sekund.
4. Utrzymywanie pięści, zegnij nadgarstek. Przytrzymaj przez 5 sekund.
Powtórzyć całą sekwencję 10 razy.
sweterek dream team
Z 400 g merino dream ręcznie farbowanej włóczki, druty 3,5
Wzór - dwa na dwa - świetnie dopasowuje się do sylwetki. Dodatkowo, w co czwartym rzędzie, zrobiłam małą przeplatankę, którą pokażę na filmiku.
Wzór - dwa na dwa - świetnie dopasowuje się do sylwetki. Dodatkowo, w co czwartym rzędzie, zrobiłam małą przeplatankę, którą pokażę na filmiku.
miła jesień i entrelak
1,5 motka JAWOLL MAGIC DEGRADE kolor 85.0126 1020 druty 4
poniżej pierwszy rok wysypu kasztana jadalnego
przesyłam na koniec liściasty uśmiech☺
a la snickers
na podstawie tego przepisu
Składniki na 4 osoby:
Składniki na 4 osoby:
- 100 g daktyli plus 100 g wody
- 200 g kaszy jaglanej
- 600 g mleka (krowie lub roślinne)
- 100 g orzechów róznych
- 50 g czekolady gorzkiej
Wykonanie:
Orzechy miksujemy 20s/obr 10. Przekładamy do miseczki.
Daktyle – kilka godzin wcześniej zalewamy gorącą wodą (100 g wody) Daktyle z wodą przekładamy do naczynia Thermomix i miksujemy czas 1 min/obr.10.Mus daktylowy przelewamy z powrotem do naczynia w którym moczyły się daktyle.
Daktyle – kilka godzin wcześniej zalewamy gorącą wodą (100 g wody) Daktyle z wodą przekładamy do naczynia Thermomix i miksujemy czas 1 min/obr.10.Mus daktylowy przelewamy z powrotem do naczynia w którym moczyły się daktyle.
Kaszę jaglaną przelewamy wrzątkiem. Do naczynia Thermomix wlewamy mleko i wsypujemy kaszę jaglaną. Gotujemy czas 20 min/90 stopni/obr.1. Kaszę jaglaną miksujemy czas 1 min/obr.10.
Do słoiczków lub pucharków nakładamy warstwę kaszy jaglanej, daktyli, orzechów i znowu warstwę kaszy jaglanej . Posypujemy jeszcze orzeszkami. Na wierzch zetrzeć czekoladę.
chusta
Wykorzystując półkowe przydasie zrobiłam chustę z akrylu. Kiedyś jedna znajoma powiedziała, że nie lubi odzieży pranej ręcznie. Ta chusta jest z tego gatunku.
Wzór francuz, od 5 oczek i stopniowo w co drugim rzędzie dobierane oczko.
Włóczka to niemiecki akryl MONIQUE 200 g .
Wykończenie: niebieski Elian Mimi, biały z zasobów bez metki.
Wzór francuz, od 5 oczek i stopniowo w co drugim rzędzie dobierane oczko.
Włóczka to niemiecki akryl MONIQUE 200 g .
Wykończenie: niebieski Elian Mimi, biały z zasobów bez metki.
sezon i po sezonie
Zbliża się sezon na czapki a kończy sezon urlopowy.
Moje czapki:
Moje czapki:
ta ostatnia wg tego
krótki wyjazd nad morze
Subskrybuj:
Posty (Atom)
-
góra do spódnicy na dutach. Włoczka Himalaya Mercan ilość podam ogółem ze sweterkiem do spódniczki.
